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＃WORKOUT CALORIE TOOL 筋トレの消費カロリー計算ツール 「筋トレの消費カロリー計算ツール」は、体重・運動時間・強度を入力するだけでトレーニング時の消費カロリーを自動算出します。筋トレや有酸素運動の強度管理、ボディメイク・ダイエットの目安づ...

＃TDEE TOOL TDEE計算ツール 「TDEE計算ツール」は、性別・年齢・身長・体重・活動量を入力するだけで、1日の消費カロリーを自動算出できるツールです。基礎代謝（BMR）に加え、減量・維持・増量それぞれの目安カロリーを同時に確認できます。 TDEE計算ツ...

PFCバランス計算ツール 体格・活動量・目的を選ぶだけで、1日の目標カロリーとたんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）のグラム数を即計算。1食あたりの量や、鶏むね肉・ご飯に換算した目安までわかります。 男性 女性 年齢 歳 身長 cm 体重 kg 体脂肪...

＃TRAINING MENU TOOL 筋トレジムメニュー｜今日のトレーニングメニューを考案！ 「今日の筋トレメニュー作成ツール」は、目的・レベル・器具・部位を選ぶだけで最適な種目を自動提案するツールです。初心者でも分かりやすい動作説明つきで、毎日のトレー...

＃BMI TOOL 女性のBMI体型年齢計算・比較 「女性のBMI体型年齢計算・比較ツール」は、年齢・性別・身長・体重を入力するだけで、あなたのBMIと年代平均を自動比較。厚労省データをもとに体型傾向を可視化する、健康管理・美容診断に役立つツールです BMI体...

＃DUMBBELL PRESS TOOL ダンベルプレス換算ツール 「ダンベルプレス換算ツール」は、片手の重量と回数を入力するだけで、推定1RMとバーベル換算重量を自動計算できます。ダンベルとバーベルの差を数値で把握し、効果的なメニュー設計に役立つツールです。 ...

＃WALKING TOOL ウォーキング消費カロリー計算ツール 「ウォーキング消費カロリー計算ツール」は、体重・歩行時間・速度を入力するだけで、ウォーキングによる消費カロリーを簡単に計算できます。日々の運動記録やダイエットの管理に役立つ便利なツールで...

前 後ろ 今日の筋肉占い 誕生日（任意） 入力すると、あなただけの結果になります。結果は1日1回、0時に変わります。 今日の筋肉を占う 今日鍛えるなら 今日の筋肉運0% ラッキー種目 ラッキー回数 ラッキータイム ラッキーアイテム 自宅でやるなら ジムで...

シンデレラ体重計算ツール 「シンデレラ体重計算ツール」は、身長から「標準・美容・シンデレラ体重」を自動で算出できるツールです。理想のボディラインを知りたい方や、目標設定の参考に最適です。 身長 cm 今の体重 任意 kg 入れると、現在のBMIと各体...

1ヶ月に落としていい体重計算ツール 今の体重から、リバウンドしにくい安全な減量ペースを即計算。目標体重と期限を入れると「何ヶ月で届くか」「そのペースは安全か」までわかります。 男性 女性 今の体重 kg 体脂肪率 任意 % 体脂肪率を入れると、あなた...