【女性向け・身長別】シンデレラ体重計算ツール

＃STEP1

身長を入力

身長（cm） を入力します。
例：160
（全角・半角どちらでもOK／小数点も入力可）

＃STEP2

「計算する」をクリック

入力された身長から、自動で以下の3つの体重を算出します。

種類	BMI値	内容
標準体重	22	健康維持に最も適した平均体重
美容体重	20	スリムで美しい体型の目安
シンデレラ体重	18	モデル体型に近い理想的な細身バランス

＃STEP3

結果を確認

結果カードには、「標準体重」「美容体重」「シンデレラ体重」がすべて表示されます。

さらに、下部のメッセージ欄に

あなたのシンデレラ体重は約◯◯kgです（美容体重：◯◯kg、標準体重：◯◯kg）。

という形で、わかりやすいアドバイスも表示されます。50 kcal、総消費カロリーは約 2,400 kcal です。」
といった説明が表示されます。

＃STEP4

リセットボタンで再入力

「リセット」ボタンを押すと、入力と結果がすべて初期化されます。
別の身長を入力して、他の人の体型目安も簡単に確認できます。

利用シーン

• ダイエット目標の設定
• 美容・ファッション分野での体型シミュレーション
• トレーナーやエステサロンでの理想体型提案
• 健康診断・ボディメイク記録の比較データとして

このツールでわかること

• 自分の身長に対しての「理想体型バランス」
• 標準・美容・シンデレラ体重の違い
• ダイエットや体型維持の目標設定の参考値

注意事項

• この数値は BMIをもとにした参考値 です。
• 体型の美しさや健康状態は、筋肉量・骨格・体質によっても変化します。
• 過度な減量は体調不良や健康リスクを伴うことがあります。

140cmのシンデレラ体重の目安

身長	標準体重（BMI22）	シンデレラ体重（BMI18）
140cm	43.1 kg	35.3 kg
141cm	43.7 kg	35.8 kg
142cm	44.3 kg	36.4 kg
143cm	44.9 kg	36.9 kg
144cm	45.6 kg	37.4 kg
145cm	46.3 kg	38.0 kg
146cm	46.9 kg	38.5 kg
147cm	47.6 kg	39.1 kg
148cm	48.2 kg	39.7 kg
149cm	48.9 kg	40.2 kg

150cmのシンデレラ体重の目安

身長	標準体重（BMI22）	シンデレラ体重（BMI18）
150cm	49.5 kg	40.5 kg
151cm	50.2 kg	41.1 kg
152cm	50.8 kg	41.7 kg
153cm	51.5 kg	42.2 kg
154cm	52.2 kg	42.8 kg
155cm	52.9 kg	43.4 kg
156cm	53.6 kg	44.0 kg
157cm	54.3 kg	44.6 kg
158cm	55.0 kg	45.2 kg
159cm	55.7 kg	45.8 kg

160cmのシンデレラ体重の目安

身長	標準体重（BMI22）	シンデレラ体重（BMI18）
160cm	56.3 kg	46.1 kg
161cm	57.1 kg	46.7 kg
162cm	57.8 kg	47.3 kg
163cm	58.5 kg	47.9 kg
164cm	59.2 kg	48.5 kg
165cm	59.9 kg	49.0 kg
166cm	60.6 kg	49.6 kg
167cm	61.3 kg	50.2 kg
168cm	62.1 kg	50.8 kg
169cm	62.8 kg	51.4 kg

170cm~180cmのシンデレラ体重の目安

身長	標準体重（BMI22）	シンデレラ体重（BMI18）
170cm	63.6 kg	52.1 kg
171cm	64.3 kg	52.7 kg
172cm	65.1 kg	53.3 kg
173cm	65.9 kg	53.9 kg
174cm	66.6 kg	54.6 kg
175cm	67.4 kg	55.2 kg
176cm	68.2 kg	55.9 kg
177cm	69.0 kg	56.5 kg
178cm	69.8 kg	57.1 kg
179cm	70.6 kg	57.8 kg
180cm	71.3 kg	58.3 kg